• Bij Yoga Universalis werk je met een persoonlijk oefenschema. Daardoor doe je altijd jouw eigen yoga.
  • Met meer dan 220 yogahoudingen hanteert Yoga Universalis één van de meest complete en uitdagende asana-systemen ter wereld.
  • Beweging, persoonlijke ontwikkeling, ethiek, meditatie en verlichting: je kan over ieder aspect van yoga een heldere filosofie vinden in ons basisboek Eenvoudig worden is ingewikkeld.
  • Geen chakra's, geen magische energieën, geen bijgeloof, geen onduidelijkheid.
  • Wel oneindig veel waardevol werk aan onszelf in de echte wereld.


Zo begint jouw leven als yogi of yogini

1: Begin met een startpakket: om werkelijk op jouw niveau waardevolle fysieke yoga te doen, begin je met een twee uur durende privéles waarin we kijken wat er nu bij jou past. Bij je startpakket horen ook 3 reguliere groepslessen, waarin je leert hoe je je persoonlijke yogaserie uitvoert. Als je ook direct wilt beginnen met het leren kennen en oefenen van alle aspecten van yoga op alle gebieden van je leven, dan kun je het Yoga Universalisboek Eenvoudig worden is ingewikkeld aanschaffen om je daarin te verdiepen. Lees meer over beginnen.

2: Blijf de groepslessen volgen: minimaal wekelijks, liever vaker. Dan bouw je kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen op. Je gaat de confrontatie aan met je ego en leert geweldloos je yogaserie te doorlopen. Je ontwikkelt geleidelijk een meer heldere kijk op je gevoelens en gedachten. Lees meer over het volgen van groepslessen.


Yoga Universalis is een heel duidelijke en praktische manier van bewegen. Het maakt me sterker, fitter, bewuster en kalmer. Iedere les van 90 minuten verbaas ik me hoe snel de tijd gaat. Ik voel me er op mijn gemak doordat het niet prestatiegedreven is. Ik ben iedere keer blij dat ik naar yoga ben gegaan.

Steven Bergwerff


3: Ontwikkel een personal practice: uiteindelijk ken je jouw persoonlijke serie en jouw mogelijkheden. Dan is het fijn om in je eigen tempo zelfstandig je serie te doorlopen. Hiervoor hebben we speciale lessen. Natuurlijk is er wel begeleiding voor wanneer je dat nodig hebt. Als deze lessen je goed afgaan, dan ben je absoluut klaar om thuis veilig en doeltreffend yoga te doen. Lees meer over de personal practicelessen.



Ik ben gestart in de groepslessen maar al snel begonnen aan mijn personal practice. Als echte piekeraar vind ik het heerlijk om mijn mat uit te rollen en in het ‘nu’ te komen, naar binnen te keren en alleen bezig te zijn met het voelen en onderzoeken van mijn lichaam. Yoga is een verrijking in mijn leven.

Angie van Rijn


4: Aan de hand van jouw inzichten uit je practice, het bestuderen van ons boek en je ervaringen in de lessen en met andere yogi's, zul je ontdekken dat een flexibele en sterke geest minstens zo belangrijk is als een flexibel en sterk lichaam. In het dagelijks leven is op ieder niveau en ieder moment werk te verrichten voor een wakker mens. Ben je klaar voor een allesomvattende, permanente yoga-practice? Lees meer over yoga.



Website: Rainier Isendam & Blogbird

Fotografie: Rainier Isendam

Achtergrond: Space Telescope Science Institute

Logo: Laura Hondshorst

Contact

  • info@yogauniversalis.nl
  • 06-41255770
Lestijden
  • maandag
    20:45 - 22:15 groepsles
  • dinsdag
    18:00 - 20:00 personal practice
    20:15 - 21:45 groepsles
  • donderdag
    18:00 - 19:30 groepsles
    20:00 - 22:00 personal practice
  • vrijdag
    15:15 - 17:15 personal practice
    17:30 - 19:00 groepsles
  • De deur is open vanaf 15 minuten voor de les, tot 5 minuten voor de les. We gebruiken geen bel, dus wees op tijd.

Leslocatie

  • Blekerstraat 3, Arnhem
  • Ingang: blauwe trap bij parkeerterrein